Nog eentje dan, een groene smoothie met spinazie. Ik houd niet heel erg van spinazie, maar dit is een frisse smoothie en de spinazie proef je niet eens!
Ongeveer 3 glazen
5 minuten
Ingrediënten
- Twee handen vol spinazie
- Twee (pers)sinaasappels
- Een groene appel
- Een kopje ijsklontjes
- Een kopje (kokos)water
Dit is een makkelijke, gezonde en ijskoude smoothie. Voor zo’n zonnige dag kan dit erg lekker zijn.
Voor deze smoothie heb ik twee pers sinaasappels gebruikt, omdat hier lekker veel sap in zit. Dit heb ik uitgeperst boven de blender. Daarna heb ik de spinazie gewassen en de appel in stukjes gesneden. Dit mag allemaal samen in de blender met het water en de ijsklontjes.
Een tip: wanneer je de appel niet schilt kunnen stukjes schil niet zo fijn aanvoelen in je mond. Je zult dan meer moeten kouwen op je smoothie. Vind je dit niet prettig, dan schil je eerst je appel.
Je kunt hier ongeveer drie glazen uit halen. Als je dit te veel vind, kun je wat minder water en ijsklontjes gebruiken.
Liefs, Sharon
